スタジオ
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かんたんヨーガ ☆
身体を動かすのは苦手、という方も簡単に楽しめるヨーガです。イスを使ってのプログラムも入ります。
ビギナー ☆
ヨーガを初めての方にはまずこのコース!基本プログラム。
ベーシック ☆☆
経験者の方におすすめ。より難易度の高いポーズも取り入れていきます。
リラックスヨーガ ☆
プラーナヤーマ(呼吸法)を多く取入れることで、よりスピリチュアルヒーリング効果を高めます。
パワーヨーガ初級 ☆☆
気持ち良く汗をかきたい方におすすめ。キープが長い分、集中が高まります。
ヴィンヤーサ
呼吸と動作を一致させより自分の内側を意識していきます。
日頃のストレス・緊張を解放します。
マタニティコース ☆
5ヶ月以上の方。腰痛・肩こりの予防と解消に効果有り、心身ともにリラックスした時間をお楽しみ下さい。
自力整体
むくみ・冷え性・足腰の痛み・身体の歪みなど不調を改善します。理想の体質へ。
フラダンス
ハワイアンの音楽に合わせて楽しくシェイプアップ。初心者大歓迎です。
バレエ
幼児・小学生・初心者歓迎!楽しく丁寧にレッスン致します。
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キッズクラス
ヨーガ・フラ・バレエ
体験できます。
初めての方は是非体験レッスンをご利用下さい。
*講師の都合により、レッスン日が変更となる場合がございます。予めご了承下さい。
【レッスンのお問い合せ】
スタジオ ナ・ホーラ
定休日:毎週金曜日